投稿者名:ayako

みなさんは腸活と聞いて何を思い浮かべますか？▪️発酵食品の納豆やキムチがいいらしい▪️毎朝のヨーグルトがいいらしい▪️◯◯と言うサプリが […]

「前と同じように食べているのに、体重が増えてきた」「特にお腹まわりが気になる」「最近、生理の周期まで変わってきた気がする……」 40代に入って、こんな変化を感じていませんか？ もう更年期だから、痩せないのかな…と思ってし

みなさん、生理前ってどんな感じになりますか？▪️食欲ブラックホールになる▪️腹痛・腰痛がひどくなる▪️頭痛がひどくなる▪&

「脂肪を燃やす」って、よく聞きますよね。でも、脂肪は身体の中でどうやって使われて、最後はどこへ行くのでしょうか？汗をたくさんかけば減る？　食事を抜けば早く燃える？今回は、脂肪燃焼の仕組みと、体脂肪を落とすためにできること

先日、家族で沖縄へ行ってきました。青い海、広い空、本州とは少し違う街並み。そして旅行中の楽しみといえば、やっぱり…沖縄ならではの食事‼︎ 海ぶどう、島豆腐、沖縄そば、豚肉料理。実際に食べてみると、普段の食卓

「昔は少し食事を減らせば戻ったのに、40代になってからなかなか痩せない…」 そんなふうに感じることはありませんか？ 食べる量を減らしているのに体重が落ちない…お腹まわりが気になる…疲れていて運動する余裕もない…なぜか甘い